Eszközök és tartozékok
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Előkészítés 10p
Összesen 55p
4 portion
Összetevők
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (választható)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
609 mg
Fehérje
10.4 g
Kalória
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Zsír
6.9 g
Rost
11.6 g
Telített zsír
1.4 g
Szénhidrát
71.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSingapore Curry Chicken Noodles
1óra
Tomato and Mushroom Spaghetti
25p
Sicilian Rice Balls (Arancini)
3óra 5p
Korean Ramen with Tofu
50p
Rice salad with warm mustard dressing
1óra 40p
Chilli chicken and greens in coconut broth
50p
Vegan Lentil Lasagne
2óra 20p
Penne Bolognese
40p
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30p
Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto
30p
Chicken fusilli with mushrooms
40p
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)
45p