Eszközök és tartozékok
Salmon and Mushroom Rice
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
4 portion
Összetevők
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
fish stock cube (for 0.5 l)1
-
paprika, sweet, smoked (választható)1 teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
-
salmon fillet, fresh, skinless cut in pieces (2-3 cm)250 gram
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
638.8 mg
Fehérje
21.5 g
Kalória
1967.2 kJ /
470.2 kcal
Zsír
15.2 g
Rost
11.1 g
Telített zsír
3.4 g
Szénhidrát
68.3 g