Eszközök és tartozékok
Salade niçoise au thon
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
4 portions
Összetevők
-
10 brins persil frais feuilles seulement
-
70 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ jus de citron
-
40 g kéfir (voir Conseils)
-
20 g de vinaigre de cidre de pomme (voir Conseils)
-
de sel de mer pour l'assaisonnement
-
poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
1000 g d'eau
-
8 de pommes de terre grelots pelés et coupés en deux dans le sens de la longueur
-
4 œufs de gros calibre
-
200 - 300 g de haricot vert frais élagué
-
d'huile d'olive extra vierge ou huile d'olive, pour badigeonner
-
400 g thon frais (qualité sashimi) (voir Conseils)
-
200 g de tomates cerises ou 4 tomates, coupées en quartiers
-
50 - 100 g olive kalamata dénoyautée égoutté
-
120 g salade verte
-
8 anchois frais égoutté
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1917.8 mg
Fehérje
42.2 g
Kalória
2411.7 kJ /
574.2 kcal
Zsír
33.3 g
Rost
6.7 g
Telített zsír
5.9 g
Szénhidrát
23.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Bien-être à table
14 Recept
Kanada
Kanada
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSaumon et riz basmati à la crème à l'aneth
40 min
Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans
35 min
Saumon au citron et à l'ail
2 h 20 min
Burger de poisson noirci
55 min
Tacos aux crevettes avec salsa
25 min
Saumon avec quinoa au pamplemousse
50 min
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron
No ratings
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 min
Sauté de crevettes
No ratings
Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges
No ratings
Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts
40 min
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40 min