Eszközök és tartozékok
Kofta kebab casero
Előkészítés 10p
Összesen 50p
6 raciones
Összetevők
-
10 g de hojas de perejil fresco
Salsa de yogur y culantro
-
1 - 2 dientes de ajo
-
5 g de hojas de cilantro fresco limpias y secas
-
220 g de yogur griego
-
15 g de zumo de limón
-
½ cucharadita de piel de limón rallada
-
½ cucharadita de sal
Kebab
-
2 - 3 dientes de ajo
-
120 g de cebolla en trozos
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
500 g de carne picada de ternera500 g de carne picada de cordero (ver sugerencia)
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharaditas de pimentón dulce o picante
-
½ cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita de orégano seco
-
6 panes pita
-
2 tomates pera en dados (1 cm)
-
120 g de pepino en dados (1 cm)
-
¼ de cebolla roja en juliana
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
663.4 mg
Fehérje
23 g
Kalória
1846 kJ /
442.2 kcal
Zsír
23.4 g
Rost
5 g
Telített zsír
9 g
Szénhidrát
36.3 g
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