West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot

4.0 5 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

4 portie

Összetevők

teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
100 g
gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
25 g
kokosolie
40 g
zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
400 g
komijn, gemalen
1 tl
zout
1 tl
gedroogde chilivlokken (választható)
1 tl
tomaten passata
200 g
pindakaas glad
150 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
1
water
600 g
snijbiet bladeren, grof gehakt
280 g
witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
400 g
korianderbladeren, vers
3 - 4
pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Nátrium 1371 mg

Fehérje 28 g

Kalória 3183 kJ / 762 kcal

Zsír 42 g

Rost 15.1 g

Telített zsír 16 g

Szénhidrát 57 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3óra 45p

Tomatensoep met Burrata

35p

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30p

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

30p

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1óra 15p

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Nincs értékelés

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Nincs értékelés

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35p

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40p

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Nincs értékelés

Linzen Moussaka

Nincs értékelés

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40p

Összes megjelenítése