Ugrás a fő tartalomra Keresés
West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot
4.0 5 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 portie
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • teentjes knoflook
    2
  • uien gehalveerd
    100 g
  • gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
    25 g
  • kokosolie
    40 g
  • zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
    400 g
  • komijn, gemalen
    1 tl
  • zout
    1 tl
  • gedroogde chilivlokken (választható)
    1 tl
  • tomaten passata
    200 g
  • pindakaas glad
    150 g
  • groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
    1
  • water
    600 g
  • snijbiet bladeren, grof gehakt
    280 g
  • witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
    400 g
  • korianderbladeren, vers
    3 - 4
  • pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
    100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Nátrium 1371 mg
Fehérje 28 g
Kalória 3183 kJ / 762 kcal
Zsír 42 g
Rost 15.1 g
Telített zsír 16 g
Szénhidrát 57 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Nincs értékelés

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Nincs értékelés

Salade van cannellinibonen

Nincs értékelés

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Nincs értékelés

Linzen Moussaka

Nincs értékelés

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(3)

40p

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Nincs értékelés

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Nincs értékelés

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

4.0(1)

1óra

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

5.0(1)

1óra 10p

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

4.2(6)

50p

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Nincs értékelés

 Összes megjelenítése