Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten

Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten

Nincs értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 2óra 40p
4 portie

Összetevők

  • zalmfilet, vers (4 stuks van 125 g, 3 cm dik), zonder schil
    500 g
  • sojasaus
    4 el
  • mirin (zoete rijstwijn)
    2 tl
  • honing
    1 eetlepel
  • teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden
    2
  • zwarte peper, gemalen
    ¼ tl
  • citroen
    4 sneetjes
  • citroensap vers geperst
    30 g
  • water tot de zakken volledig bedekt zijn (zie tip)
    1400 - 1500 g
  • groentebouillonpasta
    1 el
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalen
  • witte langkorrelige rijst
    200 g
  • Chinese kool stengels en bladeren gescheiden en grof gehakt
    300 g
    300 g paksoi, alleen de bladeren, grof gehakt
  • suikererwten
    100 g
  • olie
    1 el
  • sesamolie, geroosterd
    1 el
  • bieslook, vers fijngehakt, voor decoratie
    2 el
  • chilipeper zaadlijst verwijderd, in dunne plakjes gesneden
    1
  • vers geperst limoensap

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Nátrium 84 mg
Fehérje 31.3 g
Kalória 1947.5 kJ / 465 kcal
Zsír 18.5 g
Rost 6.5 g
Telített zsír 5.3 g
Szénhidrát 41.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése