Eszközök és tartozékok
Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten
Előkészítés 20p
Összesen 2óra 40p
4 portie
Összetevők
-
zalmfilet, vers (4 stuks van 125 g, 3 cm dik), zonder schil500 g
-
sojasaus4 el
-
mirin (zoete rijstwijn)2 tl
-
honing1 eetlepel
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
citroen4 sneetjes
-
citroensap vers geperst30 g
-
water tot de zakken volledig bedekt zijn (zie tip)1400 - 1500 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalengroentebouillonpasta1 el
-
witte langkorrelige rijst200 g
-
300 g paksoi, alleen de bladeren, grof gehaktChinese kool stengels en bladeren gescheiden en grof gehakt300 g
-
suikererwten100 g
-
olie1 el
-
sesamolie, geroosterd1 el
-
bieslook, vers fijngehakt, voor decoratie2 el
-
chilipeper zaadlijst verwijderd, in dunne plakjes gesneden1
-
vers geperst limoensap
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portie
Nátrium
84 mg
Fehérje
31.3 g
Kalória
1947.5 kJ /
465 kcal
Zsír
18.5 g
Rost
6.5 g
Telített zsír
5.3 g
Szénhidrát
41.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseTacos van bloemkool met chipotle saus
3hod. 45min.
Tomatensoep met Burrata
35min.
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30min.
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30min.
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1hod. 15min.
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Žádné hodnocení
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Žádné hodnocení
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min.
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min.
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Žádné hodnocení
Linzen Moussaka
Žádné hodnocení
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40min.