Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 40p

4 portie

Összetevők

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Fehérje 16 g

Kalória 1974 kJ / 471 kcal

Zsír 19 g

Rost 6.5 g

Szénhidrát 56 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3 Std. 45 Min

Tomatensoep met Burrata

35 Min

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30 Min

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

30 Min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1 Std. 15 Min

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Keine Bewertungen

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Keine Bewertungen

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 Min

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40 Min

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Keine Bewertungen

Linzen Moussaka

Keine Bewertungen

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 Min

Összes megjelenítése