Eszközök és tartozékok
Saumon et riz aux champignons
Előkészítés 10p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
100 g de tomates concassées en conserve
-
1 bouillon cube de poisson
-
1 c. à café de paprika (választható)
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
-
250 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupés en morceaux (2-3 cm)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
638.4 mg
Fehérje
21.5 g
Kalória
1971 kJ /
471.1 kcal
Zsír
15.2 g
Rost
11.2 g
Telített zsír
3.4 g
Szénhidrát
68.6 g
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