Hot salmon and vegetable egg muffins

4.8 5 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

8 pieces

Összetevők

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 piece

Nátrium 458.7 mg

Fehérje 10 g

Kalória 428.7 kJ / 102.5 kcal

Zsír 5.7 g

Rost 0.5 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 2.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Nester 12 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curry chicken quiche

1óra 30p

Gluten free sausage rolls

2óra 5p

Pizza log

1óra 55p

Family burger pie

1óra 25p

Chile con queso cob loaf

40p

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1óra 30p

Rosemary and sea salt crackers

35p

Baked salmon sushi cups

30p

Iced puff pastry

40p

Gluten and grain free bread rolls

1óra 20p

Walnut and blue cheese shortbread

1óra 20p

Cornish pasties

2óra

Összes megjelenítése