Tortilha de brócolos

5.0 1 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 20p

4 doses

Összetevők

óleo de sésamo, tostado
15 g
alho laminados
2 dentes de
piripíri
1 - 2 pitadas de
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)
200 g
sal
½ c. chá de
água
30 g
ovos
4
queijo havarti cortado em pedaços (2 cm aprox.)
100 - 150 g
azeite
1 fio de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 627.2 mg

Fehérje 16.6 g

Kalória 1022 kJ / 244.3 kcal

Zsír 17.8 g

Rost 1.3 g

Telített zsír 7.6 g

Szénhidrát 4.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Strudel de salsicha e uva

Strudel de salsicha e uva

1óra 30p

Xarope de cenoura da avó Rina

Xarope de cenoura da avó Rina

96óra

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50p

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20p

Salada com molho verde

Salada com molho verde

10p

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

Nincs értékelés

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45p

Esparguete com crocante de anchovas

Esparguete com crocante de anchovas

40p

"Arroz" de brócolos e camarão

"Arroz" de brócolos e camarão

35p

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30p

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30p

Pad thai de abóbora

Pad thai de abóbora

40p

Összes megjelenítése