Eszközök és tartozékok
Low Meat Cannelloni avec côtes de bette
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 30p
6 portions
Összetevők
La farce
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2 - 3 gousses d'ail
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360 g de céleri-branche en morceaux (4 cm)
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100 g de carottes en morceaux (4 cm)
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200 g d'oignons coupés en deux
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50 g d'eau
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30 g d'huile d'olive
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100 g de fromage à tartiner
-
100 g de flocons d'avoine
-
150 g de viande de bœuf hachée effilochée
-
2 c. à café de mélange de fines herbes de Provence
-
2 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre, moulu
La béchamel
-
100 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
20 g de persil frais effeuillé
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100 g de beurre en morceaux
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900 g de lait
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85 g de farine de blé
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1 c. à café de sel
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½ c. à café de poivre, moulu
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½ c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
Finition
-
200 g d'épinards frais, ou blettes200 g de côtes de bette côte centrale ôtée, grossièrement hachée
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125 g de mozzarella égouttée, effilochée
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300 g de pâtes aux oeufs sèches, type cannelloni sans précuisson
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1827.3 mg
Fehérje
32.9 g
Kalória
3623.4 kJ /
866 kcal
Zsír
53.6 g
Rost
7.2 g
Telített zsír
24 g
Szénhidrát
79 g
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