Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8 6 értékelés
Előkészítés 35p
Összesen 35p
6 sztuk

Összetevők

  • 80 g marchewki z odciętymi końcówkami
  • 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
  • 100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
  • 100 g rzodkiewek (6 szt.)
  • 100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 75 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 300 g szynki drobiowej pokrojonej w plastry
  • 60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych (ok. 6 szt.)
  • 30 g cebuli
  • 1 ząbek czosnku (választható)
  • 300 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 6 tortilli pszennych kolorowych, np. zielonych, czerwonych, żółtych

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 sztukę

Nátrium 831.2 mg
Fehérje 18.8 g
Kalória 2001.8 kJ / 478.4 kcal
Zsír 28.9 g
Rost 4.4 g
Telített zsír 12.5 g
Szénhidrát 38 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése