Bâtonnets croustillants

3.3 3 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 30p

4 portions

Összetevők

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1117 mg

Fehérje 18 g

Kalória 1606 kJ / 384 kcal

Zsír 16 g

Rost 5 g

Telített zsír 5 g

Szénhidrát 43 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Asperges et sauce tartare au séré

50p

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

30p

Dal de lentilles corail (2 portions)

35p

Salade de chou rouge, carottes et feta

15p

Asperges et pommes de terre nouvelles

50p

Bao-Buns à l’Egg poacher

1óra

Salade de chou-fleur-haricots rouges

10p

Soupe kimchi au tofu

50p

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40p

Magie du sandwich

1óra 30p

Poêlée de légumes méditerranéenne

30p

Börek dans la plaque de cuisson

1óra

Összes megjelenítése