Eszközök és tartozékok
Curry de légumes et tofu
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
Le curry
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
2 tiges de citronnelle, fraîche pulpe, hachée grossièrement
-
1 piment rouge mi-fort, épépiné, en morceaux
-
20 g de gingembre, frais pelé
-
½ bouquet de coriandre, fraîche (env. 10 g), avec les tiges, coupée grossièrement
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
-
½ c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
150 g de lait de coco
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
10 g d'huile de sésame, toasté
-
400 g de brocolis en petits bouquets (3 cm), tronc pelé, en morceaux (2 cm)
-
150 g d'oignons en botte en rouelles (5 mm)
-
200 g de patates douces pelées, en dés (1½ cm)
-
260 g de tofu en dés (1½ cm)
La finition
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
4 brins de coriandre, fraîche pluches
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
14.4 g
Kalória
1113 kJ /
265 kcal
Zsír
13 g
Szénhidrát
20 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Betty Bossi mix - Automne 2020
10 Recept
Svájc
Svájc
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseAsperges et sauce tartare au séré
50p
Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron
30p
Dal de lentilles corail (2 portions)
35p
Salade de chou rouge, carottes et feta
15p
Asperges et pommes de terre nouvelles
50p
Bao-Buns à l’Egg poacher
1óra
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10p
Soupe kimchi au tofu
50p
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40p
Bâtonnets croustillants
1óra 30p
Magie du sandwich
1óra 30p
Poêlée de légumes méditerranéenne
30p