Eszközök és tartozékok
Magie du sandwich
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 30p
4 portions
Összetevők
-
600 g d'eau
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2 c. à café de sel
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500 g de pommes de terre à chair farineuse épluchées, en morceaux ( 3 cm)
-
350 g de légumes variés par ex. brocoli, chou-fleur, carottes, en morceaux (3 cm)
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2 œufs moyens (53-63 g)
-
1 c. à café de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, p.ex. origan, thym, romarin, etc.1 c. à café de mélange d'herbes séchées p.ex. origan, thym, romarin
-
1 gousse d'ail, hachée½ c. à café d'ail en poudre
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60 g de panure
-
50 g de gouda, râpé50 g de mozzarella, râpée
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60 g de fromage à tartiner (voir conseil)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1078 mg
Fehérje
14 g
Kalória
1390 kJ /
332 kcal
Zsír
12 g
Rost
6 g
Telített zsír
6 g
Szénhidrát
42 g
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Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets
5 Recept
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