Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 6 g

Kalória 786 kJ / 188 kcal

Zsír 9 g

Szénhidrát 18 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Petits plats pour diabétiques 45 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gratin de moules au curry

50 Min

Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou

15 Min

Macédoine de légumes nouveaux

40 Min

Pâté de lapin en croûte

5 Std. 30 Min

Flans vapeur aux épinards

40 Min

Mini-crêpes de potiron au guacamole

50 Min

Œufs brouillés au saumon fumé

20 Min

Croûtes aux champignons

1 Std. 10 Min

Coleslaw aux crevettes

10 Min

Socca niçoise

1 Std. 10 Min

Cake aux fanes de carottes et mozzarella

1 Std.

Brochettes de poulet, sauce au kiwi

1 Std. 15 Min

Összes megjelenítése