Eszközök és tartozékok
Mini-frittatas courgette-ricotta
Előkészítés 10p
Összesen 40p
8 pièces
Összetevők
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
230 g de courgettes coupées en morceaux
-
35 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile végétale
-
180 g de ricotta fraîche
-
3 œufs
-
½ - ¾ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
-
huile pour le moule
-
500 g d'eau
-
1 c. à soupe de beurre
-
persil frais haché, pour la finition
-
gros sel de mer (választható) pour la finition
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 pièce
Nátrium
324 mg
Fehérje
7.9 g
Kalória
613.9 kJ /
146.7 kcal
Zsír
11.8 g
Rost
0.4 g
Telített zsír
5 g
Szénhidrát
2.4 g
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Le moule multiusage
10 Recept
Franciaország
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