Mini-frittatas courgette-ricotta

4.5 6 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

8 pièces

Összetevők

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
huile pour le moule
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
persil frais haché, pour la finition
gros sel de mer (választható) pour la finition

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 pièce

Nátrium 324 mg

Fehérje 7.9 g

Kalória 613.9 kJ / 146.7 kcal

Zsír 11.8 g

Rost 0.4 g

Telített zsír 5 g

Szénhidrát 2.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Le moule multiusage 10 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5p

Terrine de poisson

1óra

Samoussas au fromage

30p

Gougères au jambon fumé et reblochon

55p

Mousses de betterave en deux façons

15p

Verrine saumon-endive

10p

Gougères

40p

Verrines de soupe, crème fouettée au zeste d’orange, crumble de pain grillé à l’ail

25p

Empanadas au bœuf et coleslaw épicé

2óra 10p

Petits chaussons fourrés

1óra 25p

Bavarois de roquefort au raisin rouge et aux noix

1óra 35p

Pâté végétal

3óra 50p

Összes megjelenítése