Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

4.8 21 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 35p

4 Portionen

Összetevők

Dinkel-Vollkornmehl
135 g
135 g Dinkelkörner
Leinsamen
30 g
Kümmelsamen
1 TL
Kurkuma, gemahlen
¼ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
4 - 6 Prisen
Salz
2 TL
Milch
150 g
Wasser
210 g
Eier (Größe M)
2
Öl
40 g
Pilze, frisch ganz, geviertelt oder in Scheiben
300 g
Apfel
1
Öl zum Einfetten
Frühlingszwiebeln in Stücken (2 cm)
70 g
roter Paprika in Stücken
80 g
Tomatenmark
50 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
Kichererbsen aus der Dose abgespült und abgetropft
100 g
Rucola
50 g
Walnüsse halbiert
100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1320 mg

Fehérje 21 g

Kalória 2367 kJ / 566 kcal

Zsír 36 g

Rost 13 g

Telített zsír 5 g

Szénhidrát 50 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fibermaxxing 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Schwammerlragout mit Semmelknödeln

1 Std. 15 Min

Fleischlose Fleischlaibchen

35 Min

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

45 Min

Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln

40 Min

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30 Min

Green-Goddess-Power-Salat

20 Min

Ebly Risotto mit RUPP Feinster Streich Gouda

35 Min

Linsen-Moussaka

2 Std. 20 Min

Ricotta-Gnocchi mit Tomatensauce

1 Std. 40 Min

Kärntner Kasnudln

1 Std. 45 Min

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45 Min

Gemüsegröstel mit Bohnen

40 Min

Összes megjelenítése