Salade de verdure et de pamplemousse

Salade de verdure et de pamplemousse

Nincs értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

eau Pour refroidir les asperges
glaçons Pour refroidir les asperges
480 g d'eau
340 g d'asperges coupé en morceaux (2,5-5 cm)
200 g de courgettes coupés en rondelles (.5 cm)
30 g d'échalotes
45 g d'huile d'olive
45 g de jus de pamplemousse
½ c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre noir moulu
2 c. à thé de graines de chia
115 g de bébés épinards frais
2 c. à soupe noix, concassée
1 c. à soupe graines de potiron
1 c. à soupe graine de tournesol
2 pamplemousse coupé en segments (voir Conseil)
4 - 6 de ciboulette fraîche haché

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 330.5 mg

Fehérje 5.6 g

Kalória 928.7 kJ / 222 kcal

Zsír 15.1 g

Rost 5.6 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 19.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Le printemps s'annonce 10 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salade de crudités

10p

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

Nincs értékelés

Mini soufflés salés aux crevettes

Nincs értékelés

Salade niçoise au thon

Nincs értékelés

Salade de pâtes aux crevettes et au pesto de coriandre

Nincs értékelés

Salade d'agrumes à la vinaigrette à la menthe

Nincs értékelés

Camembert aux canneberges et aux amandes

30p

Bouchées de chou-fleur à la sauce buffalo

25p

Artichauts dans l'huile

1óra 40p

Salade verte Goddess

Nincs értékelés

Salade asiatique hachée

20p

Salade d'agrumes avec vinaigrette à la menthe

30p

Összes megjelenítése