Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Crêpes
- 200 g gruyère, coupée en morceaux
- 170 g farine de sarrasin
- 1 c. à soupe graine de chia
- 1 c. à soupe graine de chanvre
- 1 c. à café sel
- 2 œufs de gros calibre
- 550 g lait d’amandes, non-sucré
- huile végétale à frire
Assemblée
- 12 tranche jambon, Forêt-Noire
- 85 g de bébés épinards frais (választható)
- 12 œufs de gros calibre
- poivre noir moulu pour l'assaisonnement
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portions
- Kalória
- 965.1 kJ / 230.7 kcal
- Fehérje
- 17.2 g
- Szénhidrát
- 13.2 g
- Zsír
- 12.2 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 2.4 g
- Nátrium
- 655.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Smoothie déjeuner
5min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Nincs értékelés
Jus d'orange frais
5min
Quiche au saumon fumé et au brie
55min
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15min
Café glacé infusé à froid, à l'huile d'olive
5min
"Overnight Oats" sans allergènes
Nincs értékelés
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Nincs értékelés
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1h 35min
Gaufre au brownie et sauce au chocolat
45 Min
Gaufre Red Velvet
20 min
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35 Min