Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Crêpes
- 200 g gruyère, coupée en morceaux
- 170 g farine de sarrasin
- 1 c. à soupe graine de chia
- 1 c. à soupe graine de chanvre
- 1 c. à café sel
- 2 œufs de gros calibre
- 550 g lait d’amandes, non-sucré
- huile végétale à frire
Assemblée
- 12 tranche jambon, Forêt-Noire
- 85 g de bébés épinards frais (választható)
- 12 œufs de gros calibre
- poivre noir moulu pour l'assaisonnement
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portions
- Kalória
- 965.1 kJ / 230.7 kcal
- Fehérje
- 17.2 g
- Szénhidrát
- 13.2 g
- Zsír
- 12.2 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 2.4 g
- Nátrium
- 655.9 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBols de petit-déjeuner roses aux baies
15 Min
"Overnight Oats" sans allergènes
Nincs értékelés
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Nincs értékelés
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
Nincs értékelés
Shot d'immunité digestive
5min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Nincs értékelés
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3h 40min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1h 35 min
Gaufre au pain doré
Nincs értékelés
Gaufre au brownie et sauce au chocolat
Nincs értékelés
Gaufre au fraisier
40min
Gaufre Red Velvet
20 Min