Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)
5.0 2 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 72óra 30p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Fermented Onions
  • red onions halved
    300 g
  • fine sea salt
    10 g
  • water
    500 g
Avocado Tuna Salad
  • cucumber halved lengthways
    1
  • tuna, tinned, in oil or brine, drained
    250 g
  • white wine vinegar
    3 Tbsp
  • olive oil
    3 Tbsp
  • avocado cubed (approx. 2-3 cm)
    1
  • fresh basil leaves
    3 sprigs
  • fresh mint leaves
    3 sprigs
    fresh parsley leaves
  • watercress
    3 Tbsp
  • sunflower seeds
    2 Tbsp
  • fine sea salt to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste
    ½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1534.1 mg
Fehérje 20.6 g
Kalória 1362.4 kJ / 325.6 kcal
Zsír 23.5 g
Rost 4.8 g
Telített zsír 3.5 g
Szénhidrát 9.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourish Your Gut 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Onion Bhaji

4.7(90)

45 Min

Aubergine and Lentil Salad

4.7(64)

40 Min

Bruschetta

4.5(45)

3 Std.

Smoked Mackerel Pâté

4.8(24)

55 Min

Quick Cheese Soufflés

4.7(21)

45 Min

Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad

4.6(127)

50 Min

Chilli Cheese Nachos

4.7(101)

40 Min

Caesar Salad

4.2(67)

30 Min

Tuna and Olive Empanaditas

4.6(26)

4 Std. 5 Min

Zesty Green Goddess Power Salad

4.8(13)

20 Min

Arancini

4.2(12)

2 Std. 10 Min

Layered Chicken Dinner

4.3(7)

1 Std. 45 Min

 Összes megjelenítése