Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Berenjena picante, garbanzos y pollo
Előkészítés 10p
Összesen 30p
3 porciones
Összetevők
-
200 g de berenjena en cubos (1,5 cm)
-
6 - 9 pizcas de sal
-
1 cda de aceite de oliva
-
1 cda de orégano seco
-
100 g de poro100 g de cebolla
-
2 dientes de ajo
-
10 g de jengibre en rebanadas (2 mm)
-
30 g de aceite de oliva
-
250 g de filete de pechuga de pollo sin piel cortado en tiras (1 cm)
-
½ cdita de sal
-
3 - 5 pizcas de cúrcuma en polvo
-
1 cdita de garam masala
-
¼ cdita de hojuela de chile seco
-
1 cda de harina de trigo
-
15 - 20 g de puré de tomate
-
200 g de caldo de verduras (ver tip)
-
250 - 260 g de garbanzo blanco, enlatado (1 lata)
-
150 g de yogur natural alto en proteínas
-
3 - 5 pizcas de pimienta negra molida
-
cilantro, fresco picado, para decorar
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Nátrium
1020.3 mg
Fehérje
32 g
Kalória
1851.7 kJ /
442.6 kcal
Zsír
19.6 g
Rost
9.6 g
Telített zsír
3.2 g
Szénhidrát
36 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Mujeres 50+
5 Recept
Mexikó
Mexikó
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése
Pollo con mole verde
1óra
Conejo a la mostaza
50p
Carnitas
50p
Pollo kung pao
45p
Doner kebab de pollo con pita integral
2óra 40p
Pechugas rellenas con salsa de almendras
45p
Albóndigas con salsa de champiñones al vino blanco
35p
Res con teriyaki y arroz al vapor
1óra 50p
Curry de pollo con espinacas
1óra
Chicharrón en salsa verde
25p
Albóndigas con salsa de tomate para dos
25p
Pollo en salsa de jitomate y cebolla
Nincs értékelés