Chaussons aux légumes

5.0 1 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 portions

Összetevők

900 g d'eau
100 g de sarrasin
30 g de flocons d'avoine mous
50 g de mélange de graines
50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
80 g de carottes en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 g de feuilles de basilic frais
5 g de feuilles de persil, frais
½ c. à café de paprika fumé, moulu (választható)
½ c. à café de poivre, moulu
1 c. à café de sel
50 g de panure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 334 mg

Fehérje 14 g

Kalória 1673 kJ / 400 kcal

Zsír 23 g

Rost 5.9 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 38 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cuisiner comme jamais. 203 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Spätzlis au fromage

1óra 10p

Légumes sautés

10p

Pâtes aux poireaux et à l'ajvar

30p

Korma de légumes aux noix de cajou

55p

Bao-Buns avec le Nester

1óra

Tortelloni au pesto de noisettes

20p

Curry d'aubergine (végan)

50p

Salade de chou rouge, carottes et feta

15p

Curry de légumes à l'indienne

1óra 10p

Croûtes au fromage au four

35p

Lentilles corail à la provençale

30p

Risotto rapide

Nincs értékelés

Összes megjelenítése