Chaussons aux légumes

4.5 2 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 portions

Összetevők

900 g d'eau
100 g de sarrasin
30 g de flocons d'avoine mous
50 g de mélange de graines
50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
80 g de carottes en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 g de feuilles de basilic frais
5 g de feuilles de persil, frais
½ c. à café de paprika fumé, moulu (választható)
½ c. à café de poivre, moulu
1 c. à café de sel
50 g de panure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 334 mg

Fehérje 14 g

Kalória 1673 kJ / 400 kcal

Zsír 23 g

Rost 5.9 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 38 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cuisiner comme jamais. 203 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Asperges et pommes de terre nouvelles

50p

Asperges accompagnées de pommes de terre

50p

Légumes sautés (style asiatique)

10p

Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt

50p

Légumes au curry

1óra

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40p

Soupe de légumes aux gnocchi

30p

Bâtonnets croustillants

1óra 30p

Magie du sandwich

1óra 30p

Rösti d’Argovie avec son fromage frais aux carottes

Nincs értékelés

Rösti à la valaisanne et sa compote de poires

45p

Poêlée de légumes méditerranéenne

30p

Összes megjelenítése