Chaussons aux légumes

4.0 3 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 portions

Összetevők

900 g d'eau
100 g de sarrasin
30 g de flocons d'avoine mous
50 g de mélange de graines
50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
80 g de carottes en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 g de feuilles de basilic frais
5 g de feuilles de persil, frais
½ c. à café de paprika fumé, moulu (választható)
½ c. à café de poivre, moulu
1 c. à café de sel
50 g de panure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 334 mg

Fehérje 14 g

Kalória 1673 kJ / 400 kcal

Zsír 23 g

Rost 5.9 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 38 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cuisiner comme jamais. 203 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Dal de lentilles aux épinards

35 Min

Risotto rapide

25 Min

Bao buns farcis aux légumes

2 Std.

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1 Std. 15 Min

Tumbet (gratin de légumes à la majorquine)

1 Std. 15 Min

Chou chinois sauté

20 Min

Houmous aux poivrons

10 Min

Croustade aux champignons

1 Std. 15 Min

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

25 Min

Bowl de quinoa aux légumes verts et sauce au yogourt

50 Min

Soupe de légumes au boulgour

45 Min

Korma de légumes aux noix de cajou

55 Min

Összes megjelenítése