Eszközök és tartozékok
Kip in Tomaten-Uiensaus
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 35p
6 portie
Összetevők
-
400 - 500 g rode uien, in partjes of plakjes gesneden (1 cm)gele uien in partjes of plakjes gesneden (1 cm)400 - 500 g
-
20 g olijfolieolie20 g
-
kip (ca. 1400 g)1
-
zoete paprikapoeder1 el
-
800 g tomaten uit bliktomaten gevierendeeld1000 g
-
water200 g
-
teentje knoflook gesneden1
-
gedroogde laurierbladeren2
-
kippenbouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld2
-
zout plus extra voor kruiden½ - 1 theelepel
-
¼ tl witte peper, gemalenwitte peper, gemalen¼ tl
-
300 - 400 g diepgevroren sperziebonenverse sperziebonen bijgesneden (zie Variatie)300 - 400 g
-
olijfolie1 el
-
korte pasta, gedroogd type orzo120 - 160 g
-
verse korianderbladeren voor garnering
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portie
Nátrium
472.5 mg
Fehérje
48.8 g
Kalória
2954.7 kJ /
706.2 kcal
Zsír
40.9 g
Rost
6.1 g
Telített zsír
10.7 g
Szénhidrát
36.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes
25 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKeftedes (gehaktballen)
2óra 30p
Tapenade gebakken kip en aardappelpuree met gekarameliseerde uien
2óra 15p
Vitello tonnato
13óra
Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot
Nincs értékelés
Gemalen kip in tomatensaus
30p
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40p
Turkse Borek met Cacik
Nincs értékelés
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40p
High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
40p
High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl
Nincs értékelés
Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen
55p
Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten
1óra 15p