Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 g baby spinach, fresh
- 155 g sweet banana (most common type, yellow banana), frozen, cut into pieces
-
140
g mango, frozen, in pieces
vagy 140 g frozen pineapple pieces - 140 g Greek yoghurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
vagy 1 - 2 tsp agave syrup, optional - kiwi, sliced, to decorate
- strawberries, sliced, to serve
- bananas, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seed, to decorate
- white grapes, sliced, to decorate
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 799.7 kJ / 191.2 kcal
- Fehérje
- 8.6 g
- Szénhidrát
- 41.7 g
- Zsír
- 0.7 g
- Telített zsír
- 0.2 g
- Rost
- 3.9 g
- Nátrium
- 57.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Oatmeal
15 min
Granola
55min
Garden Green Crêpes
Nincs értékelés
Baked Spinach and Eggs
35min
Boiled Eggs
20min
Crêpes
1 Std. 15 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Allergen Free Overnight Oats
8 godz.
Protein Boosted Acai Smoothie
Nincs értékelés
Gut Immunity Shot
5 phút
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Nincs értékelés
Pumpkin Cinnamon Rolls
3 godz. 40 min