Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (választható)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 47.4 g
- Zsír
- 15.4 g
- Telített zsír
- 3.9 g
- Rost
- 7.9 g
- Nátrium
- 103 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gut Immunity Shot
5min
Granola
55 min
Oatmeal
15 min
Steamed Banana Muffins
30 min
Steamed Egg Cups
20 min
Steel Cut Oats
35 min
Fresh Orange Juice
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
15 min
Boiled Eggs
20 min
Crêpes
1 Std. 15 Min
Cinnamon Roll Waffles
1h 35min
French Toast Waffles
30 min