Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 克 南瓜 ，去皮，切约1厘米丁
- 40 克 燕麦碎片
- 10 克 红枣
- 250 克 牛奶
- 500 克 水 ，蒸煮用
- 1 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 20 克 生的带壳花生
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 1430.3 kJ / 341.9 kcal
- Fehérje
- 17.4 g
- Szénhidrát
- 42.9 g
- Zsír
- 12.2 g
- Telített zsír
- 5.1 g
- Rost
- 2.8 g
- Nátrium
- 178 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
