Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 lemon
- 1 orange
-
1
tsp anise seeds
vagy 1 tsp fennel seeds - ½ tsp salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- 25 oz water
- 14 oz potatoes, cut into pieces
- 4 cod fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
- 3 oz unsalted butter, plus extra to grease
- 14 oz zucchini, sliced (¼ in.)
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1915 kJ / 457.7 kcal
- Fehérje
- 45.1 g
- Szénhidrát
- 26.2 g
- Zsír
- 19.4 g
- Telített zsír
- 11.3 g
- Rost
- 4.6 g
- Nátrium
- 439.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Paella
30min
Clam Chowder
55min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35min
Shrimp Orzo with Peas
30min
Fish Carnitas
20 Min
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min
Tuna Avocado Bowl
50min
Coconut Sautéed Shrimp
35min
Cod with citrus butter
50min
Garlic Shrimp and Grits
1h 10 min
Cioppino
55min