Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 ½ oz extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt, divided
- ½ tsp ground black pepper, divided
- 1 - 2 lemons, preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)
-
4
Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
vagy 4 white fish fillet (any type of white fish, (4-7 oz each, max of 28 oz) - 7 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed
- 6 sprigs fresh flat leaf parsley, leaves only
- 18 oz water
- 14 oz potatoes, peeled, sliced (⅛ in. thick)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1721 kJ / 412 kcal
- Fehérje
- 33 g
- Szénhidrát
- 19 g
- Zsír
- 22 g
- Rost
- 2.6 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMaple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 Std. 5 Min
Salmon Burger
35 Min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1 Std. 5 Min
Fish Tacos
45 Min
Tuna with Penne Pasta
30 Min
Steamed Cod Over Greens
40 Min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1 Std.
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 Min
Pineapple Teriyaki Salmon
30 Min
Mixed Paella (Hestan Cue™)
40 Min
Portuguese Fish and Potato Stew
45 Min
Shrimp and Grits
1h 50min