Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 28 oz potatoes, cut into pieces (1¼ in.-1½ in.)
- 1 oz olive oil, plus extra to grease
-
24 - 42
oz halibut fillets (6 fillets 4-7 oz ea.)
vagy 24 - 42 oz firm white fish fillets (6 fillets 4-7 oz ea.) - ½ tsp salt, plus extra to season, to taste
- 5 oz onions, cut into halves
- 1 garlic clove
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz white wine (választható)
- 15 oz tomatoes, cut into pieces
- ½ tsp ground black pepper
- 3 ½ oz water
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1484.7 kJ / 354.9 kcal
- Fehérje
- 35.7 g
- Szénhidrát
- 32.8 g
- Zsír
- 9.5 g
- Telített zsír
- 1.8 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 341.7 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSpicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Pineapple Teriyaki Salmon
30 min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min
Tuna with Penne Pasta
30 min
Shrimp Louie Salad
1h 30min
Shrimp Scampi
40min
Tuna Avocado Bowl
50min
Avocado Tuna Boats
30 min
Cod with Citrus Butter
50min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1h