Ugrás a fő tartalomra Keresés

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
4.0 8 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 45p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
    3 ½ oz
    3 ½ oz frozen green beans
  • broccoli florets
    5 oz
  • extra virgin olive oil divided
    1 oz
  • garlic cloves
    2
  • yellow onion quartered
    2 oz
  • bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
    5 - 6 oz
  • water
    18 oz
  • salt
    1 tsp
  • paprika (választható)
    1 tsp
  • fresh ground pepper
    ½ tsp
  • vegetable stock paste
    1 tsp
  • parboiled rice (see Tip)
    7 oz
  • fresh mushrooms quartered
    3 ½ oz
  • fresh tomatoes chopped
    3 ½ oz
    3 ½ oz canned chopped tomatoes

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 607.5 mg
Fehérje 11.2 g
Kalória 1396.4 kJ / 333.8 kcal
Zsír 5.1 g
Rost 11.1 g
Telített zsír 1.2 g
Szénhidrát 68.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Every Season is a Healthy Season 20 Recept
Egyesült Államok
Pasta and Rice 8 Recept
Egyesült Államok
TM7™ Manifesto 200 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

4.3(14)

1óra 35p

Lemon Pasta

4.1(157)

35p

Butternut Squash Macaroni and Cheese

4.4(121)

1óra 15p

Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables

4.4(62)

30p

Chicken and Mushroom Rice

4.1(34)

30p

Artichoke Risotto

Nincs értékelés

Muffin Pan Lasagnas

4.1(14)

1óra

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

4.2(9)

1óra

Risotto with Broccolini

4.5(49)

35p

One Pot Noodles

3.8(4)

30p

Nasi Arab (Arabian Rice)

4.0(5)

45p

Pumpkin, Shitake Mushroom Steamed Rice

4.8(6)

1óra 30p

 Összes megjelenítése