Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0 8 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (választható)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 607.5 mg

Fehérje 11.2 g

Kalória 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Zsír 5.1 g

Rost 11.1 g

Telített zsír 1.2 g

Szénhidrát 68.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Every Season is a Healthy Season 20 Recept
Egyesült Államok

Pasta and Rice 8 Recept
Egyesült Államok

TM7™ Manifesto 200 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chicken Pesto Tagliatelle

1óra 5p

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40p

Shrimp Scampi

40p

Tuna Noodle Bake

1óra 20p

Spaghetti with Beef and Olive Meatballs

40p

Lasagna

2óra 30p

Soy Chicken with Bok Choy

40p

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45p

One Pot Noodles

30p

Nasi Arab (Arabian Rice)

45p

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20p

Easy Beefy Mac and Cheese

20p

Összes megjelenítése