Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.1 9 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (választható)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 607.5 mg

Fehérje 11.2 g

Kalória 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Zsír 5.1 g

Rost 11.1 g

Telített zsír 1.2 g

Szénhidrát 68.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Every Season is a Healthy Season 20 Recept
Egyesült Államok

Pasta and Rice 8 Recept
Egyesült Államok

TM7™ Manifesto 200 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)

1óra 5p

Macaroni and Cheese

35p

Chicken Caprese Pasta Salad

25p

Risotto with Parmesan Cheese

30p

Deli Macaroni Salad

1óra 45p

Summer Bolognese Bowl

45p

Seafood Rice

Nincs értékelés

Spring Garden Minestrone Soup

50p

Muffin Pan Lasagnas

1óra

Tuna Noodle Bake

1óra 20p

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)

45p

Squid Ink Pasta Bolognese (Gut Health)

45p

Összes megjelenítése