Ugrás a fő tartalomra Keresés

Veganes Auberginen Massaman Curry
3.5 12 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 Portionen
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Összetevők

  • Zwiebeln geviertelt
    120 g
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    30 g
  • roter Peperoncino entkernt, in Stücken
    1
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    30 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    50 g
  • Wasser
    450 g
  • Auberginen in Würfeln (1-2 cm)
    500 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Gemüsebouillon Paste
    1 TL
  • Maisstärke (z. B. Maizena)
    35 g
  • Thai Massaman-Currypaste
    30 g
  • Kokosmilch
    150 g
  • Agavendicksaft
    20 g
    20 g Honig
  • weisse Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
    250 g
  • grüne Bohnen, tiefgekühlt aufgetaut und in Stücken (2-3 cm)
    100 g
  • Champignons, frisch halbiert
    100 g
  • Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1160.1 mg
Fehérje 11.8 g
Kalória 1894.9 kJ / 452.9 kcal
Zsír 25.9 g
Rost 11.3 g
Telített zsír 7.9 g
Szénhidrát 44.2 g

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