Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
vagy 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Fehérje
- 12.3 g
- Szénhidrát
- 12.3 g
- Zsír
- 3.3 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Rost
- 1.6 g
- Nátrium
- 85.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Batido energético
10 min
Batido saudável
10 min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Papas de aveia com banana e mel
10 min
Waffles para o pequeno-almoço
20 min
Batido detox
10 min
Iogurte natural com leite condensado
10 Std.
Panquecas de frutos do bosque
45min
Batido de muesli
12h