Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 160 g flocos de aveia finos
- 1 pitada de sal
- 600 g bebida de amêndoa
- 35 g amêndoa laminada
- 1 gota de óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
- 1 c. sopa de sementes de papoila
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. chá de mel
- 2 bananas maduras, cortadas em rodelas
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Mel q.b. p/ regar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2654.6 kJ / 634.5 kcal
- Fehérje
- 22.1 g
- Szénhidrát
- 96.4 g
- Zsír
- 21.6 g
- Telített zsír
- 3.4 g
- Rost
- 18.4 g
- Nátrium
- 292 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Iogurte natural com leite condensado
10 Std.
Papas de aveia com leite de amêndoa
8u.
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Batido saudável
10min
Panquecas de frutos do bosque
45 min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12u. 15min
Porridge
15min
Batido energético
10min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30 min
Batido de muesli
12h
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1h 10 min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1h 30min