Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

4.8 101 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

1 porcja

Összetevők

75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta tymianku, suszonego
1000 g wody
40 g kaszy bulgur
10 g pestek dyni
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g rukoli

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 2596.5 mg

Fehérje 9.5 g

Kalória 1706.5 kJ / 407.9 kcal

Zsír 16.6 g

Rost 11 g

Telített zsír 2.6 g

Szénhidrát 59.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recept
Lengyelország

Zdrowe śniadania do szkoły 21 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pyry z gzikiem

1h

Sałatka z kurczaka z makaronem

1h 15min

Niemiecka sałatka ziemniaczana

1h 40min

Pasztet z selera

2h

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2h 10min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1h

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25min

Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem

50min

Jajka faszerowane korniszonami

50min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami

1h 50min

Összes megjelenítése