Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

4.8 80 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

1 porcja

Összetevők

75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta tymianku, suszonego
1000 g wody
40 g kaszy bulgur
10 g pestek dyni
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g rukoli

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 2596.5 mg

Fehérje 9.5 g

Kalória 1706.5 kJ / 407.9 kcal

Zsír 16.6 g

Rost 11 g

Telített zsír 2.6 g

Szénhidrát 59.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1óra 15p

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45p

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45p

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55p

Hiszpański omlet ziemniaczany

40p

Sałatka sycylijska z krewetkami

40p

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem

55p

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1óra

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

50p

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40p

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)

35p

Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami

20p

Összes megjelenítése