Kompatibilis verziók
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 ½ łyżka miodu
- 30 g migdałów, ze skórką
- 400 g dyni Hokkaido, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 400 g wody
- 2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
30
g oleju z orzechów włoskich
vagy 30 g oliwy z oliwek - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na 5 cm kawałki
- 2 łyżki mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 2124 kJ / 507 kcal
- Fehérje
- 11.5 g
- Szénhidrát
- 50.3 g
- Zsír
- 27.8 g
- Rost
- 8.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1sa 25 dk
Delikatne rumienienie kurczaka i boczku
15 λεπτ.
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min.
Wigilijna kapusta z grochem
2 Std. 20 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 min.
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 min.
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55 Min
Korzenny śledź z jabłkiem
2 Std. 30 Min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2sa
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min.
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min