Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- olej, do natłuszczenia
- 90 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
125
g mleka
vagy 125 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego - 50 g płatków owsianych, górskich
- 1 jajko
- 15 g rodzynek (választható)
- 5 g orzechów włoskich, łuskanych, grubo pokrojonych (választható)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta soli
- 10 g miodu, płynnego
- ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1766 kJ / 422.1 kcal
- Fehérje
- 15.7 g
- Szénhidrát
- 67.6 g
- Zsír
- 10.6 g
- Telített zsír
- 4.7 g
- Rost
- 6.9 g
- Nátrium
- 470.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 godz. 10 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 godz.
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 godz.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Pudding chia z musem jabłkowym
8 Std. 15 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 godz. 10 min