Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g mleka
- 45 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 5 g erytrytolu
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 10 g słonecznika łuskanego
-
100
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
vagy 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, przekrojonych na pół
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1469.6 kJ / 351.3 kcal
- Fehérje
- 14.8 g
- Szénhidrát
- 52.4 g
- Zsír
- 12.8 g
- Telített zsír
- 4.3 g
- Rost
- 9.2 g
- Nátrium
- 80.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Siemianka
20 λεπτ.
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 λεπτ.
Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)
1ωρ. 30 λεπτ.
Smoothie bowl z bananem i mango
15 λεπτ.
Placki z mąki kokosowej
30 λεπτ.
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 λεπτ.
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 λεπτ.
Pudding czekoladowy z chia
20 λεπτ.
Owsianka z marchewką i daktylami
20 λεπτ.