Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g nasion chia
- 3 łyżki napoju owsianego (patrz wskazówka)
- 150 g mąki gryczanej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego
- ¼ łyżeczki soli
- 20 - 30 g syropu klonowego (választható)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- olej, ilość do smażenia
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 sztukę
- Kalória
- 245.1 kJ / 58.6 kcal
- Fehérje
- 2.1 g
- Szénhidrát
- 11.4 g
- Zsír
- 0.9 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Zielona owsianka
30min
Owsianka z owocami z kompotu
15 min
Chrupiąca granola
2 godz.
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min
Placuszki żytnie z figami
15 min
Jaglany koktajl z tahini
15 min