Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Tortilla de atún con verduras
Előkészítés 20p
Összesen 20p
2 raciones
Összetevők
-
de calabacín con piel150 g
-
de zanahoria50 g
-
de cebolla40 g
-
de eneldo fresco5 ramitas
-
de albahaca fresca (solo las hojas)2 - 3 ramitas
-
de queso cremoso100 g
-
huevos3
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de copos de avena3 cucharadas
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)de atún al natural escurrido (2 latas)120 g
-
de aceite de oliva1 cucharada
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Kalória
508 kcal /
2125 kJ
Fehérje
35.2 g
Zsír
32.8 g
Szénhidrát
19 g
Rost
3.4 g
Telített zsír
13.2 g
Nátrium
1720.9 mg
