Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.3 4 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 30p

2 porción

Összetevők

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 3054.1 mg

Fehérje 45.1 g

Kalória 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Zsír 40 g

Rost 3.8 g

Telített zsír 14.5 g

Szénhidrát 20 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Delicias bajas en IG 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Torta de chilaquiles de la Condesa

35 dk

Avena para desayunar

13sa

Mermelada de blueberry

45 dk

Energético de naranja

10 dk

Pan francés

20 dk

Huevos estrellados al vapor

15 dk

Conchas de pueblo con nata y mermelada

50 dk

Pudín de chía y plátano

2sa 10 dk

Batido ligero

10 dk

Tortilla española baja en grasa

45 dk

Vasos de yogur de coco

10 dk

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 dk

Összes megjelenítése