Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 20p

6 portion

Összetevők

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 504.8 mg

Fehérje 9.2 g

Kalória 689.3 kJ / 164.7 kcal

Zsír 2.9 g

Rost 10.6 g

Telített zsír 0.5 g

Szénhidrát 26.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taco Bar Staples 13 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ratatouille

Ratatouille

40p

Spanish Rice

Spanish Rice

30p

Southwest Quinoa

Southwest Quinoa

40p

Carrot and Parsnip Mash

Carrot and Parsnip Mash

Nincs értékelés

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Nincs értékelés

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15p

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1óra 10p

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

10p

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

50p

Cauliflower Mash

Cauliflower Mash

Nincs értékelés

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

1óra

Steamed Broccoli

Steamed Broccoli

25p

Összes megjelenítése