Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 serrano chilli, or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
- 115 g white onion, cut into pieces
- 1 garlic clove
- 1 tsp cumin, ground
- ¾ tsp salt, to taste
- ½ tsp chilli powder
- 15 g vegetable oil
- 2 can canned black beans, rinsed and drained (2 x 395 g cans)
- 140 g vegetable broth
- 1 tsp lime juice
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 689.3 kJ / 164.7 kcal
- Fehérje
- 9.2 g
- Szénhidrát
- 26.7 g
- Zsír
- 2.9 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Rost
- 10.6 g
- Nátrium
- 504.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Stir-fried vegetables
10min
Mashed Potatoes
50min
Stir-Fried Vegetables
15min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5min
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40min
Green Bean Gremolata
25min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
15min
Coleslaw
10min
Spanish Rice
30min
Steamed Rice
25min
Roasted Potato Salad
1h