Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 serrano chilli, or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
- 115 g white onion, cut into pieces
- 1 garlic clove
- 1 tsp cumin, ground
- ¾ tsp salt, to taste
- ½ tsp chilli powder
- 15 g vegetable oil
- 2 can canned black beans, rinsed and drained (2 x 395 g cans)
- 140 g vegetable broth
- 1 tsp lime juice
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 689.3 kJ / 164.7 kcal
- Fehérje
- 9.2 g
- Szénhidrát
- 26.7 g
- Zsír
- 2.9 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Rost
- 10.6 g
- Nátrium
- 504.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mashed potatoes
50 Min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5 min
Classic Mashed Potatoes
50 Min
Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric
55 min
Spanish Rice
30min
Coleslaw
10p
Stir-Fried Vegetables
15 min
Ratatouille
40p
Steamed Rice
25 Min
Roasted Potato Salad
1h
Summer Coleslaw
15 min
Creamy Potato Salad
Nincs értékelés