Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 - 450 g de calabacita, con los extremos recortados. Si son grandes, se recortan en forma circular para que quepan por el alimentador
- 200 - 250 g de camote, con los extremos recortados. Recortado si es necesario para que quepan por el alimentador.
- ½ cdita de sal, para espolvorear
- 3 cdas de aceite de oliva
- 80 g de cebolla, reducidas a la mitad
- 2 ramitas de hojas de albahaca fresca, solo las hojas
- 100 g de champiñones, en rebanadas
- 10 g de aceite de oliva
- ½ - 1 cdita de pasta harissa
- 4 piezas de huevos
- 1 ½ cdita de hojuela de chile seco, para espolvorear o al gusto
- 1 pizca de sal, para sazonar o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra molida, para sazonar o al gusto
- 1 ramita de albahaca fresca, para decorar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1086.5 kJ / 259.7 kcal
- Fehérje
- 9.1 g
- Szénhidrát
- 17.6 g
- Zsír
- 17.2 g
- Telített zsír
- 3.3 g
- Rost
- 3.4 g
- Nátrium
- 403.1 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseTortitas de vainilla y canela
30 Min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Smoothie proteico con espinacas
Nincs értékelés
Tostadas de pan integral con aguacate
15 Min
Batido de yogurt y frutos rojos
5min
Hotcakes de aguacate
Nincs értékelés
Avena con plátano y miel
Nincs értékelés
Omelette ligero de claras con verduras
30 Min
Mermelada cruda de frutos rojos
15 Min
Yogur con plátano y chía
5min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min
Atole de guayaba
40min