
Eszközök és tartozékok
Huevos al horno sobre espirales de verduras
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
4 raciones
Összetevők
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de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo400 g
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de batata pelada, sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo250 g
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de sal8 pellizcos
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de cebolla en trozos80 g
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de albahaca fresca (solo las hojas)3 ramitas
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de champiñones laminados100 g
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de aceite de oliva (y algo más para regar)10 g
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de salsa harissa½ - 1 cucharadita
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huevos4
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de pimienta negra molida4 pellizcos
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de pimienta de Cayena desmenuzada4 pellizcos
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Kalória
264 kcal /
1108 kJ
Fehérje
9.2 g
Zsír
17.3 g
Szénhidrát
18.9 g
Rost
3.6 g
Telített zsír
3.3 g
Nátrium
409.9 mg