Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
- 250 g de batata pelada, sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
- 8 pellizcos de sal
- 80 g de cebolla en trozos
- 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 100 g de champiñones laminados
- 10 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- ½ - 1 cucharadita de salsa harissa
- 4 huevos
- 4 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1108 kJ / 264 kcal
- Fehérje
- 9.2 g
- Szénhidrát
- 18.9 g
- Zsír
- 17.3 g
- Telített zsír
- 3.3 g
- Rost
- 3.6 g
- Nátrium
- 409.9 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBizcocho húmedo de mandarina y coco
1h 40min
Entomatadas de pollo
40 min
Smoothie bowl rosa
15min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Bizcocho con crema de orujo
2h 10min
Huevos poché con beicon y piquillos
35 min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20min
Cake de pasas al ron
10h
Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate
1h 30min
Batido de plátano y anacardos
5 min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Cookies de avena con harina integral y miel
45min