Eszközök és tartozékok
Caribbean stew and Steamed rice cups
Előkészítés 25p
Összesen 9óra 15p
4 portions
Összetevők
Caribbean stew
-
800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm),800 g
-
orange juice, freshly squeezed (1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
onions cut in halves150 g
-
celery stalks cut in pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw cane sugar20 g
-
tomato purée (concentrated)50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp butteroil4 tsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portions
Fehérje
45 g
Kalória
2438 kJ /
581 kcal
Zsír
23 g
Rost
3.9 g
Szénhidrát
45 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fabulous Flavour on Every Level
72 Recept
Svájc
Svájc
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMeatballs with tomato sauce
45p
Meatballs with tomato sauce
Nincs értékelés
Five-spice duck with mushrooms, Asian vegetables and rice
1óra 5p
Chicken and warm potato salad
55p
Honey lime chicken supremes with Mango chutney
1óra 15p
Chicken and pepper souvlaki with rice
1óra 5p
Korean barbecue pork with rice salad
40p
Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7óra 20p
Bacon-wrapped turkey leg with potatoes
1óra 40p
Chicken rolls with apples, sweet potatoes and curry sauce
1óra 25p
Pork tenderloin with red wine sauce and vegetables
45p
Spinach and cheese-filled meatloaf
1óra 15p