Eszközök és tartozékok
Caribbean stew and Steamed rice cups
Előkészítés 25p
Összesen 9óra 15p
4 portions
Összetevők
Caribbean stew
-
800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm),800 g
-
orange juice, freshly squeezed (1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
onions cut in halves150 g
-
celery stalks cut in pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw cane sugar20 g
-
tomato purée (concentrated)50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp butteroil4 tsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portions
Fehérje
45 g
Kalória
2438 kJ /
581 kcal
Zsír
23 g
Rost
3.9 g
Szénhidrát
45 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fabulous Flavour on Every Level
72 Recept
Svájc
Svájc
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCreamy mustard chicken stew
40 min
Risotto bolognese
45 min
Chicken with creamy vegetable sauce
50 min
Potato and pork rib stew (patatas guisadas con costillas adobadas)
1 h
Quiche Lorraine
No ratings
Meatballs with tomato sauce
45 min
Duck breasts with orange ginger sauce, mashed potatoes and green beans
1 h 10 min
Five-spice duck with mushrooms, Asian vegetables and rice
1 h 5 min
Chicken and warm potato salad
55 min
Chicken and pepper souvlaki with rice
1 h 5 min
Korean barbecue pork with rice salad
40 min
Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7 h 20 min