Eszközök és tartozékok
Caribbean stew and Steamed rice cups
Előkészítés 25p
Összesen 9óra 15p
4 portions
Összetevők
Caribbean stew
-
800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm),800 g
-
orange juice, freshly squeezed (1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
onions cut in halves150 g
-
celery stalks cut in pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw cane sugar20 g
-
tomato purée (concentrated)50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp butteroil4 tsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portions
Fehérje
45 g
Kalória
2438 kJ /
581 kcal
Zsír
23 g
Rost
3.9 g
Szénhidrát
45 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fabulous Flavour on Every Level
72 Recept
Svájc
Svájc
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCouscous with chicken, lamb and spicy sausages
1óra 10p
Moroccan lamb meatballs with batbout flatbreads
1óra 35p
Chicken breasts pizzaiola
55p
Beef goulash with bread dumplings
1óra 30p
Chicken breast with mushroom sauce and potatoes
1óra
Chicken garam masala
50p
Meatballs with tomato sauce
45p
Shredded chicken in tomato sauce (tinga de pollo)
30p
Chicken with creamy vegetable sauce
50p
Quiche Lorraine
45p
Meatballs with tomato sauce
45p
Duck breasts with orange ginger sauce, mashed potatoes and green beans
1óra 10p