Eszközök és tartozékok
Caribbean stew and Steamed rice cups
Előkészítés 25p
Összesen 9óra 15p
4 portions
Összetevők
Caribbean stew
-
800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm),800 g
-
orange juice, freshly squeezed (1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
onions cut in halves150 g
-
celery stalks cut in pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw cane sugar20 g
-
tomato purée (concentrated)50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp butteroil4 tsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portions
Fehérje
45 g
Kalória
2438 kJ /
581 kcal
Zsír
23 g
Rost
3.9 g
Szénhidrát
45 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fabulous Flavour on Every Level
72 Recept
Svájc
Svájc
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseChicken with creamy vegetable sauce
50p
Meatballs with tomato sauce
45p
Chicken with almonds and raisins
30p
Pulled pork with steamed buns
3óra
Thai burgers
30p
Pasta with chicken, mushrooms and green beans
40p
Chicken garam masala
50p
Quiche Lorraine
Nincs értékelés
Meatballs with tomato sauce
45p
Five-spice duck with mushrooms, Asian vegetables and rice
1óra 5p
Chicken and warm potato salad
55p
Honey lime chicken supremes with Mango chutney
1óra 15p