Arroz integral con algas, verduras y pollo

Arroz integral con algas, verduras y pollo

3.9 31 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 55p

4 raciones

Összetevők

300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
50 g de salsa de soja
1 trozo de jengibre fresco
1000 g de agua
1 trozo de alga kombu lavada
100 g de zanahoria en juliana
3 - 4 champiñones en láminas
100 g de calabacín con piel, en bastones
100 g de repollo en juliana
100 g de berenjenas con piel, en dados
250 g de arroz integral
1 lámina de alga nori en tiras
50 g de aceite de sésamo tostado
10 g de semillas de sésamo tostado
1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
1 chile rojo fresco (választható) sin semillas en rodajas
1 cebolleta recta cortada en rodajas

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 24.34 g

Kalória 1955 kJ / 468 kcal

Zsír 19.75 g

Rost 4.92 g

Szénhidrát 52.22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

100% integral 5 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ensalada nórdica de arroz y salmón con aliño de eneldo

30p

Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate

25p

Noodles de pollo y langostinos

35p

Lasaña de brócoli

45p

Espaguetis a la carbonara con mejillones

1óra 50p

Arroz basmati

25p

Fideos orientales de soja con verduras

30p

Tallarines saltados con carne

30p

Pasta con salmón ahumado y gambas para dos

30p

Pasta con queso feta al horno

30p

Nido de espagueti con crema de berenjena

40p

Pad thai de langostinos

30p

Összes megjelenítése