Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

4.3 145 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 15p
4 porcje

Összetevők

Pesto
  • 100 g oliwy z oliwek
  • 30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
  • 4 ząbki czosnku
  • 12 liści bazylii, świeżych
Zupa
  • 30 g cebuli dymki tylko białej części
  • 3 ząbki czosnku
  • 20 g bulwy kopru włoskiego
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 100 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 100 g pomidorów bez skóry
  • 100 g grochu suchego, połówek
  • 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1100 g wody
  • 1 - 2 łyżeczki soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 75 g makaronu, suchego, typu penne

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 13.4 g
Kalória 1284 kJ / 460 kcal
Zsír 30.9 g
Rost 7.6 g
Szénhidrát 40.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése