Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 2 cm
- 70 - 90 g de apio en trozos de 2 cm
- 250 - 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de calabacín con piel, en trozos de 3-4 cm
- 600 - 700 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 472 kJ / 113 kcal
- Fehérje
- 3.9 g
- Szénhidrát
- 14.2 g
- Zsír
- 5.4 g
- Telített zsír
- 0.8 g
- Rost
- 3.1 g
- Nátrium
- 681.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Crema de lentejas
20 menit
Crema de coliflor y brócoli
40min
Crema de ajo con puerro y patatas
45min
Sopa de pimiento rojo y calabacín
30min
Crema de calabaza y jengibre con anacardos
35min
Sopa armenia de repollo
50 menit
Crema de puerro con parmesano
45min
Crema de calabacín y aguacate
30min
Sopa de judías blancas y verduras
40min
Crema de guisantes a la menta
20 menit
Crema de calabacín
25min
Crema de zanahoria y espárragos con almendras
30min