Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 4 huevos M
- 1450 g de agua
- 1 diente de ajo
- 5 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 20 g de proteínas en polvo (választható)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 150 g de cebolla roja en trozos
- 300 g de cebada perlada
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pipas de calabaza
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 3213 kJ / 768 kcal
- Fehérje
- 32.1 g
- Szénhidrát
- 90.1 g
- Zsír
- 34.1 g
- Telített zsír
- 9.1 g
- Rost
- 23.4 g
- Nátrium
- 1095.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Callos veganos (setas con garbanzos)
30min
Espinacas a la crema con huevos poché
35min
Curry de garbanzos y verduras
25min
Coliflor con bechamel
55p
Quinoa con verduras salteadas
35min
Pisto con patatas y huevos duros
45min
Papas, judías y fideos
30min
Acelgas en adobillo
40min
Zarangollo
40min
Estofado de berenjena picante
30min
Alubias con tomate y cúrcuma
30min