![Lasaña vegetal con boloñesa de soja Lasaña vegetal con boloñesa de soja](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4157e109-ce83-401a-a206-6a1fa5f77ecf/Derivates/8c841460-2850-4dcf-ba13-2a93bd2d6bae.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g de anacardos crudos
- ½ cucharadita de levadura nutricional (választható)
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de ajo en polvo
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 calabacines (aprox. 700 g)
- 80 g de soja texturizada
- 150 g de caldo de verduras
- 150 g de vino tinto
- 20 g de salsa de soja
- 60 g aceite de oliva
- 120 g de cebolla en trozos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 20 g de apio
- 120 g de champiñones
- 50 g de pimiento verde
- 2 dientes de ajo
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 1 cucharadita de orégano seco
Salsa
- 100 g de cebolla en cuartos
- 200 g de calabacín con piel, en trozos
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1338 kJ / 320 kcal
- Fehérje
- 15.3 g
- Szénhidrát
- 14.8 g
- Zsír
- 22.3 g
- Telített zsír
- 3.5 g
- Rost
- 6.9 g
- Nátrium
- 820.6 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseZoodles con boloñesa rápida de lentejas
15min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35 min
Tarta tatin de tomates
1h 10min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 min.
Hummus de batata asada con crudités
30 min.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1 godz.
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1h 20 min.
Curry indio de verduras
40 Min
Ensalada de arroz con sandía y mozzarella
45min
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1h 45min
Pastel de patata
1 godz. 15 min
Pizza con masa de brócoli
1 godz.